Az idei január hónap a legmegterhelőbb hónapjaim közé tartozott, és ha Te is ezt a blog bejegyzést olvasod, valószínűleg neked sem történt másként! A január, a téli hónapokkal az elcsendesedés, a pihenés, a visszavonulás időszaka. A befeléfordulásé. És bár mindent megtettem, hogy kövessem a természet ritmusát a körülmények olyan zajosak...
Az ősz mindig is a befelé fordulás évszaka volt. A természet lassan elcsendesedik, az élénk színek mély tónusokká érnek, a napok rövidülnek, és mi is ösztönösen lelassulunk. Ez az időszak tökéletes arra, hogy ne csak a világot, hanem önmagunkat is újraolvassuk. Coachként több írásos eszközt, feladatot is alkalmazok a kliensekkel,...
Most, hogy elkezdődött az ősz, és a legtöbben hazatértek az élet hétköznapi – sokszor szürke – kerékvágásába, tapasztalhattátok a pszichológia által post vacation blues-ként emlegetett tünetet. Ez nem szól másról, mint a nyaralás végével megérkező szomorúságról, levertségről, esetleges demotiváltságról Nem számít hivatalos mentális zavarnak, ugyanakkor igenis létező jelenségként kezelik. A...
A mai tízmilliószoros nap kapcsán elgondolkodtam azon, hogy milyen rohanósak most a mindennapjaink. Hogy milyen ritkán adatik meg az, hogy lelassuljunk, fókuszáljunk arra és azokra, ami igazán fontos. Most még…. De a kemény munka meghozza a gyümölcsét! De a meghittség, a szeretet a legzsúfoltabb napon is velünk lehet akkor, ha...
„És jött veled a nyár…. és te mindent megváltoztattál!” Van valami különleges abban, ahogyan a spanyolok élnek. Nemcsak a napsütésben, a színekben vagy a flamenco szenvedélyes ritmusában, hanem abban a sajátos hozzáállásban, ahogy az életet szemlélik. Egy könnyed, mégis mély bölcsesség sugárzik minden mozdulatból, minden étkezésből, minden cselekedetükből. A reggeli...
Az életben egyetlen dolog állandó: a változás – tartja egy igen bölcs mondás. Minden mozgásban van: az élőlények, a világegyetem, és ennek következtében mi, emberek is. De vajon merre haladunk? Vajon jó-e az az irány? Mi van, ha megijeszt a változás? Lehet-e nem változni? Mi van akkor, ha úgy érzed,...
Akik egy ideje követtek és ismertek tudjátok, hogy igyekszem a mindfulness szemléletét közvetíteni felétek. A mindfulness – tudatos jelenlét – modern meghonosítása Jon Kabat-Zinn nevéhez kötődik (Mindfulness- Based Stress Reduction (MBSR)) programot indított el a Massachusettsi Egyetemen az 1970-es években. S bár több mint 2500 évre nyúlik vissza a gyökere...
Avagy a pécsi Zsolnay negyedben jártunk…. Akik ismertek, tudjátok – akik pedig nem, ti most tudjátok meg – hogy szeretek utazni. Minden utazás alkalmával igyekszem ráhangolódni arra a helyre amit meglátogatok, és igyekszem valami olyat megragadni ami egyedi. (Na de azért én sem vagyok ám zen mester) Márciusban a pécsi...
Avagy hogyan kapcsolódjunk a Nőiségünkhöz…. A női archetípusok a női lélek különböző aspektusait, szerepeit és élethelyzeteit jelenítik meg. Ezek a szimbolikus minták évszázadokon keresztül meghatározták, hogyan tekintünk szerepeinkre és hogyan tekintenek ránk. Ahogyan azt is, hogyan értelmeztük az életüket. A tematikus séta során mindegyik archetípust megismerve olyan személyes tapasztalatokat szerezhetünk,...
Van-e szebb, mint az első, tiszta gesztus, amelyet a szeretet vagy a szerelem ihlet? Az a pillanat, amikor minden mesterkéltség nélkül, a szívünkből cselekszünk, és a legőszintébb érzéseinket adjuk át? Egy szál virág, egy mosoly vagy egy őszinte gesztus sokkal többet érhet bármilyen drága ajándéknál. Csatlakozz hozzánk, és eredjünk együtt...
Luckily friends do ashamed to do suppose. Tried meant mr smile so. Exquisite behaviour as to middleton perfectly. Chicken no wishing waiting am. Say concerns dwelling graceful.