„És jött veled a nyár…. és te mindent megváltoztattál!” Van valami különleges abban, ahogyan a spanyolok élnek. Nemcsak a napsütésben, a színekben vagy a flamenco szenvedélyes ritmusában, hanem abban a sajátos hozzáállásban, ahogy az életet szemlélik. Egy könnyed, mégis mély bölcsesség sugárzik minden mozdulatból, minden étkezésből, minden cselekedetükből. A reggeli kávézás hosszan elnyúló beszélgetésekbe fordul, a déli szieszta szent és sérthetetlen, az esték pedig a táncról, nevetésről és...

Az életben egyetlen dolog állandó: a változás – tartja egy igen bölcs mondás. Minden mozgásban van: az élőlények, a világegyetem, és ennek következtében mi, emberek is. De vajon merre haladunk? Vajon jó-e az az irány? Mi van, ha megijeszt a változás? Lehet-e nem változni? Mi van akkor, ha úgy érzed, nem haladsz, és nem változol? Gondolkodtál már hasonlón, esetleg te is? Minden, ami az életünkben történik, a fejlődésünket...

Akik egy ideje követtek és ismertek tudjátok, hogy igyekszem a mindfulness szemléletét közvetíteni felétek. A mindfulness – tudatos jelenlét – modern meghonosítása Jon Kabat-Zinn nevéhez kötődik (Mindfulness- Based Stress Reduction (MBSR)) programot indított el a Massachusettsi Egyetemen az 1970-es években. S bár több mint 2500 évre nyúlik vissza a gyökere a Buddhizmusban, gyógyítási céllal csupán 30 éve használják. 1979-ben Dr. Zinn és kollégái kezdték el alkalmazni a tudatos...