Az ősz mindig is a befelé fordulás évszaka volt. A természet lassan elcsendesedik, az élénk színek mély tónusokká érnek, a napok rövidülnek, és mi is ösztönösen lelassulunk. Ez az időszak tökéletes arra, hogy ne csak a világot, hanem önmagunkat is újraolvassuk. Coachként több írásos eszközt, feladatot is alkalmazok a kliensekkel, amik közelebb tudnak vinni a tudatosságunk növeléséhez. Sokan ilyenkor érzik, hogy „valamit le kell írni” — akár egy...

Most, hogy elkezdődött az ősz, és a legtöbben hazatértek az élet hétköznapi – sokszor szürke – kerékvágásába, tapasztalhattátok a pszichológia által post vacation blues-ként emlegetett tünetet. Ez nem szól másról, mint a nyaralás végével megérkező szomorúságról, levertségről, esetleges demotiváltságról Nem számít hivatalos mentális zavarnak, ugyanakkor igenis létező jelenségként kezelik. A jelenséget először az 1950-es években ismerték fel, nevezték meg de gyorsuló világunkban egyre többeket érnit ez az állapot....